ΝΕΑ

Μέλι και Ταχίνι!». Η σημασία του καλού πρωινού!!!

Μια παλιά ρήση λέει «Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Αυτή η παροιμία κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας και χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα...

Περισσότερα

Βρες τον Δείκτη Μάζας Σώματός σου (ΔΜΣ ή ΒΜΙ).

Εσύ που ανήκεις? Ο δείκτης μάζας σώματος, γνωστός και ως BMI (body mass index), είναι μία παγκόσμια κοινά αποδεκτή ιατρική ένδειξη για τον καθορισμό και την ποσοτικοποίηση της παχυσαρκίας. Τι είναι ο δείκτης ΒΜΙ? Στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτε άλλο από μια ταξινόμηση του...

Περισσότερα

7 Συμβουλές για SNACK…ING!!

H σωστή επιλογή των ενδιάμεσων γευμάτων, είναι εξαιρετικά σημαντική, τόσο για την υγεία σας όσο και το σωματικό σας βάρος. Πολλές φορές υπάρχουν τροφές που ενώ φαίνονται να έχουν υψηλή θρεπτική αξία και ότι αποτελούν σωστές επιλογές απλά δεν είναι. Για παράδειγμα κάποια δημητριακά...

Περισσότερα