BEDTIME (Με βαλεριάνα για ήρεμο ύπνο)
Χαλαρώνοντας με ένα νόστιμο φλιτζάνι τσάι Bedtime είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε το βράδυ.Η Αγιουρβέδα πιστεύει ότι η ανενόχλητη χαλάρωση είναι πολύ σημαντική για μια καλά ισορροπημένη ζωή.Τα ηρεμηστικά βότανα που περιέχονται σε αυτή τη συνταγή, συμπεριλαμβανομένου και του χαμομηλιού, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά στην Αγιουρβέδα και στη Δυτική βοτανολογία για να χαλαρώνουν το σώμα και να προωθούν την ηρεμία. Για ένα τέλειο ρόφημα, ρίξτε βρασμένο νερό πάνω από ένα φακελάκι. Αφήνουμε για 4 έως 6 λεπτά – ή περισσότερο για μια ισχυρότερη γεύση. Πιέστε απαλά το φακελάκι τσαγιού για να αφήσει καλά τα δραστικά συστατικά και να τα απελευθερώσει πλήρως στο νερό.Απολαύστε αυτό το γλυκό και αρωματικό μείγμα ως ένα ήρεμο τέλος της ημέρας σας.